步骤 1/8
虾剥皮待用
虾仁炒西蓝花
神
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美食故事
今天这道虾仁炒炒西兰花，简单易做，不仅营养丰盛，脆嫩爽口，还鲜味十足。
食用材料
虾仁
200g
西蓝花
250g
盐
少许
步骤 2/8
西蓝花一小颗
步骤 3/8
切成小朵小朵的，放进水里泡一会，去除农药
步骤 4/8
水烧开，西蓝花过一下水
步骤 5/8
锅热放油，下蒜片煸香
步骤 6/8
虾仁放进去，炒变色
步骤 7/8
接着放入西蓝花煸炒，加入盐，黑胡椒粉，出锅放点鸡精调味拌匀就可以了。
步骤 8/8
出锅了
