步骤 1/5
鸡蛋打散
低糖无脂燕麦饼干 减肥零食
念 故♡
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食用材料
干果水果混合燕麦片
适量
炼乳
1汤匙
牛奶
20ml
鸡蛋
2个
步骤 2/5
加入炼乳 牛奶 燕麦 没有牛奶可以奶粉➕热水冲好的倒进去 大概呈这样的稠稀程度 炼乳本身只是为了调味 减肥可不加
步骤 3/5
混合均匀 用勺子摊成小圆饼 5cm厚左右 太厚容易不熟
步骤 4/5
烤箱175度预热5分钟 中层烤20分钟就好啦 想要脆一些可以增加5-10分钟不等 根据每个烤箱火力不同自行调节噢~
步骤 5/5
烤好啦~这是底面 会黄一些 很香噢~
小贴士：
我的冷了之后是硬的 不同的麦片做出来肯定不同 我的只是参考哈 麦片本身就是促进肠胃蠕动 通便的 作为上班自制小零食非常不错
