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准备要出来烀的半成品的猪肘子、土豆、胡萝卜去皮洗净、泡好的海带结备用
猪肘炖时蔬
晓凉、
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美食故事
猪肘子含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜非常好的一个东西，可以使皮肤更加的光泽、丰满 ，是强体增肥的食疗佳品；猪肉含有血红素，可以促进人体铁的吸收，改善缺铁性贫血。
食用材料
猪肘
150克
海带结
200克
土豆
2个
胡萝卜
1根
葱
10克
蒜
10克
油
0.5勺
一品鲜酱油
1勺
蚝油
0.5勺
糖
0.5勺
盐
2匙
步骤 2/15
土豆和胡萝卜切成滚刀块
步骤 3/15
猪肘子切成大片状喜欢吃油大一些的可以多切一些肥肉部分
步骤 4/15
锅中放入底油加热放入葱蒜爆香
步骤 5/15
葱蒜爆香后放入猪肘肉同时放入一品鲜酱油、蚝油、糖翻炒均匀至肉肉变色
步骤 6/15
放入海带结大火快速翻炒
步骤 7/15
放入土豆和胡萝卜块翻炒一下
步骤 8/15
添加清水或者高汤刚刚没过时蔬即可大火炖起来
步骤 9/15
炖至汤汁不多时放入盐翻炒均匀入味即可出锅享用
步骤 10/15
香浓可口的猪肘炖时蔬装入盘中就大功告成了
步骤 11/15
早餐要吃鸡蛋和酸奶才更健康
步骤 12/15
猪肘子的肉肉超级香入口即唇齿留香回味无穷
步骤 13/15
早餐就要丰盛的吃好哦
步骤 14/15
海带结营养超级丰富经常食用对生体健康有益处
步骤 15/15
开开心心快快乐乐健健康康过好每一天才是硬道理
小贴士：
猪肘子含有丰富的胶原蛋白，是美容养颜非常好的一个东西，可以使皮肤更加的光泽、丰满 ，是强体增肥的食疗佳品；猪肉含有血红素，可以促进人体铁的吸收，改善缺铁性贫血。
