步骤 1/8
准备好原材料。
宝宝辅食--山药猪肝泥
薄荷绿的夏天
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美食故事
关于山药的宝宝食谱叶子已经分享好几个了，今天再分享一个补铁的山药食谱--山药猪肝泥，适合九月龄以上的宝宝，肝泥本身7月就可以添加，可山药不宜添加太早，另外，对于宝宝而言，每一种食物的添加必须要每次少一点，连续观察几天，宝宝适应完全没问题了，才可放心食用该食材。
每日营养小贴士：
再来说说补铁的事情，母乳是贫铁食物，宝宝从母体得到的铁能维持四到六个月的身体需要，所以对于吃母乳的宝宝添加辅食时首先就要
食用材料
山药
一根
猪肝
30克
核桃
一个
步骤 2/8
山药切成块。
步骤 3/8
将山药蒸熟。
步骤 4/8
猪肝切成片，用一点点水淀粉抓一抓，裹上水淀粉能减少煮猪肝时的营养损失。
步骤 5/8
锅里水烧开，加入猪肝煮熟。
步骤 6/8
核桃稍微烤一下，烤后的核桃比较香，尽量去掉表皮。
步骤 7/8
将蒸熟的山药、煮熟的猪肝、烤香的核桃加入破壁料理机里，加入适量开水，打成泥即可。
步骤 8/8
成品图，表面装饰的是蛋黄碎和几滴酸奶。一般不建议给两岁内的宝宝喝牛奶，但是9月龄的可以吃少量酸奶，当然这个完全可以不放，我是为了装饰加上去的。
小贴士：
肝脏类切记给宝宝一次性吃太多，9月龄的宝宝一次吃20-30克左右，肝脏类不仅富含铁，还富含维生素A，适量补充非常好，但是补过量也不行，不推荐给宝宝吃牛肝和羊肝，因为这两种肝脏维生素A含量非常高，易造成过量。 亲们若有任何疑问可加我公众号“yezidexiaochu”留言，我会一一认真作答。 更多美食及营养知识请关注我公众号，爱美食、爱运动、爱生活的叶子在那里与大家一起学习交流。 叶子的小厨，高级健康管理师、高级营养讲师、一级营养师、多家电视台节目嘉宾，每天分享接地气的营养与美味兼得菜肴。
