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【月子餐第三周】花生黄豆猪蹄汤

时光(扬帆起航）

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猪蹄汤是产妇第三周开始的进补汤，可以补血通乳，奶水不好者可多用此汤

猪蹄 400g 花生 50g 黄豆 30g 盐半勺葱段 4根姜片 10片麻油少许

步骤 1/4

新鲜猪蹄焯水，沥干

步骤 2/4

放入麻油，姜片放入锅中爆香，放入猪蹄，将猪蹄表面炒黄。

步骤 3/4

加水没过猪蹄。将泡发的花生、黄豆一起放入。在砂锅中煲2个小时

步骤 4/4

出锅，加入葱段，加少许盐调味即可

菜谱标签：母婴人群午餐产妇亲友聚餐功效宴客菜