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三黑豆浆

兜兜爱吃虾

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黑豆 30g 黑米 20g 黑芝麻 20g 核桃三个冰糖随便莲子 20g 百合 5g 小米 40g 绿豆 20g 红豆 20g 枸杞少许红枣 4颗银耳一朵梨一个花生 15g

步骤 1/4

1.黑豆30g、黑米20g、黑芝麻20g、核桃三个、适量冰糖、900ml水，三黑豆浆养发不怕熬夜

步骤 2/4

2.莲子20g、百合5g、绿豆40g、小米20g、适量冰糖、900ml水、绿豆粥清热又降火

步骤 3/4

3.红豆30g、花生15g、红枣4颗、枸杞一小把、900ml、五红汤补血又益气

步骤 4/4

4.银耳一朵、梨一个、百合20g、莲子几个、冰糖适量、水800ml、银耳雪梨羹润肺又养颜

菜谱标签：豆浆早餐饮料