步骤 1/7
有机菜花用水浸泡十分钟。
低脂烤菜花
薛之谦♡夏初、伤
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美食故事
有机菜花，简单烤一下，低脂健康，营养美味，关键方便快捷，真正的快手菜。
食用材料
有机菜花
半个
孜然粉
适量
橄榄油
1匙
生抽
1匙
蚝油
半匙
糖
半匙
小米椒圈
适量
葱花
适量
蒜
2瓣
步骤 2/7
沥干水份平铺在烤盘里，撒点孜然粉。
步骤 3/7
剩余所有调料放小碗里调酱汁。
步骤 4/7
将酱汁均匀刷在菜花上。
步骤 5/7
切蒜末
步骤 6/7
将蒜末撒在菜花上。烤箱预热200度，当中层，烤20分钟。
步骤 7/7
出炉装盘上桌啦。
小贴士：
1，酱汁根据自己的口味随便调整调料。装盘后还可以撒点烧烤干料，芝麻什么的。 2，烤箱温度不同，时间自己掌握。
