步骤 1/6
准备好食材。
宝宝便秘食谱-酸甜柠檬红薯汤
似衍～
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美食故事
从宝宝出生开始，宝宝的健康一直都是父母密切关注的事情，例如，有些宝宝会出现排便困难的情况，我们称作“便秘”，有时候面对这种问题真是不知所措，可急坏了不少父母。其实便秘与食物的成分关系非常密切，只要我们调节宝宝的饮食，便秘便会自然而愈。
今天介绍的“酸甜柠檬红薯汤”则是宝宝的便秘福音。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、钾、铁、铜、硒和钙等营养成分，与柠檬搭配食用，具有刺激小儿肠道蠕动、促进消化液的分泌
食用材料
红薯
200g
新鲜柠檬汁
40ml
白糖
5g
水
1000ml
步骤 2/6
将红薯去皮，切成滚刀块，备用。
步骤 3/6
放入红薯，大火烧开转小火续煮30分钟。
步骤 4/6
加入白糖，搅拌均匀，大火煮至白糖溶化。
步骤 5/6
倒入新鲜柠檬汁，搅拌均匀。
步骤 6/6
用大火略煮1分钟，关火即可。
