步骤 1/6
红豆，薏米，干百合和莲子提前入水洗净，浸水泡约4个小时以上。
胖爷陪你做饭|祛湿红豆薏米粥
菜谱_WFhfn
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美食故事
我前幾天去吃王婆串串，裏面熬的紅豆湯巨好喝，第二天在家學著 自己做，意外發現薏米和紅豆的功效～
食用材料
红豆
适量
薏米
适量
干百合
一小勺
干莲子
一小勺
冰糖
适量
步骤 2/6
1. 备好，红豆，薏米，干莲子，干百合和冰糖
步骤 3/6
3. 泡好后放入锅中，加入适量的水，大火煮开。
步骤 4/6
4. 沸腾后，改小火，加入冰糖，依据个人口味放多少。
步骤 5/6
5. 盖上锅盖，小火焖至30分钟，等红豆薏米开花了，就可以出锅啦。如果喜欢更软和一点可以焖时间久点。
步骤 6/6
然后就可以吃啦
小贴士：
夏天秋天長處空調房，習慣食生冷，又懶於運動。所謂濕氣如油入面， 祛濕是很難的。特別是南方的氣候，體內很容易有濕氣的， 濕氣是百病的根源，而紅豆薏仁湯能很好祛濕。
