步骤 1/5
茄子洗干净切块
健脾又养胃的芝麻酱茄子
菜谱_3jVRu
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美食故事
不知道打工人们的胃还好嘛？
今天来分享一个十分钟快手菜谱。
茄子是少数不多的紫色蔬菜，也是家庭中常吃的蔬菜，茄子含有丰富的蛋白质，而且它100克只有24卡，可以放心吃o
食用材料
茄子
1个
蒜末
2茶匙
葱
1小段
蒜
2瓣
鸡精
1g
盐
2g
蒸鱼豉油
1勺
芝麻酱
2勺
芝麻油
2g
步骤 2/5
再切条
步骤 3/5
放入蒸锅大火8分钟
步骤 4/5
调料放入碗中搅拌均匀
步骤 5/5
茄子取出放入碗中加入酱料搅拌均匀装盘
小贴士：
茄子不要蒸的过软o 胃不好的人就不要吃辣椒了
