步骤 1/6
①莲藕去皮洗净，紫薯去皮洗净，一同切粒
清肺藕梨紫薯饮
nana 李晶晶❤️
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美食故事
请问吃什么能清肺？千万不要告诉我吃什么药，是食物。
现在空气污染比较严重，梨可改善呼吸系统和肺功能，有润肺的功效，可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。而莲藕，生品清热生津，凉血止血;熟用补益脾胃，益血生肌。痰多咳嗽，肺燥气燥的人最适宜吃这2种食物。
根据藕的自身特点，吃法略有不同：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌，清炒或者榨汁最佳。
食用材料
水
500克
蜜梨
半个
莲藕
70克
紫薯
60克
冰糖
20克
步骤 2/6
②蜜梨切小块
步骤 3/6
③材料全部放入豆浆机中，放入清水，拧紧顶盖
④选择米糊功能键，一健式料理
步骤 4/6
⑤此机程序是先煮开再搅拌，接着是边煮边搅拌，口感会很细腻。
步骤 5/6
⑥程序完成机器会呜叫，取出倒入杯中即可饮用
步骤 6/6
甜度微甜，润肺清毒。
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