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香菇瘦肉青菜粥

墨承

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美食故事

最近正在孕中期的闺蜜给我发消息说，午饭经常不知道吃什么，想喝粥又怕太单调营养不够丰富，就让我分享一些美味又滋补的粥类。香菇瘦肉青菜粥是我孕期的时候经常吃的，做法简单，营养丰富，很适合她。怀孕中的准妈妈在孕期补充全面的营养的同时，又希望自己能继续保持健康身材，营养气色都棒棒的。太油太腻的食谱需要避开，那么今天就来分享这道健康滋补、清淡养胃的香菇瘦肉青菜粥吧~ 香菇瘦肉青菜粥鲜味十足，香菇的菌味，融

食用材料

大米半杯鲜香菇 4个瘦肉 50g 青菜 20g 盐 2g 白胡椒粉 1g 水适量油 10g

步骤 1/7

首先准备食材。

步骤 2/7

食材预处理：瘦肉切丝，香菇洗净后切薄片，青菜洗净切末。

步骤 3/7

锅烧热后倒入油，香菇片和肉丝翻炒片刻。

步骤 4/7

将大米洗净后放入电饭锅中，倒入适量的清水，将香菇片和肉丝一起放入锅中，开启煮粥模式。

步骤 5/7

煮好出锅前加入青菜末，加入少量的盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可。

步骤 6/7

一碗有菜有肉的香菇瘦肉青菜粥就做好啦！

步骤 7/7

吃下去全身暖暖的，营养全面，孕期吃这个很合适！但吃美食的同时也要记得更加全面的营养的补充哦，一杯蓝臻妈妈奶粉冲泡的牛奶，满足营养的同时还能帮助孕期长胎不长肉！

小贴士：

1.青菜不要煮太久哦，大概2分钟左右即可。 2.除了孕期外，备孕期间和月子期的营养也要重视噢！蓝臻妈妈奶粉添加珍稀乳铁蛋白，还富含叶酸、DHA、胆碱、铁、钙等30种黄金配比营养，是一款非常适合备孕期、孕期及月子期的妈妈奶粉哟！推荐需要的小伙伴和我们一样，每天2杯蓝臻妈妈奶粉，满足孕期营养额外需求。

菜谱标签：香菇瘦肉青菜香菇瘦肉青菜粥

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