步骤 1/5
多半根香蕉切块放入燕麦粥中，剩下的切片做摆放
香蕉牛奶燕麦粥
菜谱_J24N4
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美食故事
燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，也有非常好的降糖、减肥的功效。 之前对燕麦不是太爱，但是这样做了以后就爱上了，香蕉花生酱的搭配就是真的点睛之笔，太喜欢了，燕麦Q弹的口感真的好吃。
食用材料
燕麦
1cup
牛奶
2cup
盐
少许
香蕉
1根
杏仁片
适量
花生酱
适量
步骤 2/5
锅内加入2cup的牛奶加热
步骤 3/5
加热后加入燕麦香蕉块和少许的盐
步骤 4/5
煮开后转中小火慢熬，7-8分钟，浓稠以后即可
步骤 5/5
盛出后摆放上香蕉片，杏仁片花生酱即可。
小贴士：
燕麦和液体的比例就是1:2就行。加一点点盐，可以更加带出燕麦的本身甜味和燕麦香味。可以添加蓝莓黑莓，其他坚果都行哦。都是每天不可少的营养元素。
