步骤 1/12
准备好食材
蒜蓉西兰花
张婉莹
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食用材料
西兰花
1个
蒜
3瓣
太太乐鲜鸡汁
1/2汤匙
生抽
2汤匙
盐
1/2盐勺
糖
2盐勺
步骤 2/12
西兰花用盐水浸泡5分钟。
步骤 3/12
然后洗干净切成小朵
步骤 4/12
大蒜拍扁剁碎
步骤 5/12
用碗装半碗水，然后加入生抽，盐和糖
步骤 6/12
锅里放入适量的水烧开，然后放入西兰花，少量食用油和盐，灼水2分钟
步骤 7/12
灼好的西兰花捞出来装盘
步骤 8/12
起锅放入油烧热，然后倒入大蒜爆香
步骤 9/12
接着倒入那半碗生抽水，烧开
步骤 10/12
最后加入太太乐鲜鸡汁，搅拌均匀后即可关火
步骤 11/12
淋在西兰花上
步骤 12/12
成品
