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超软全麦面包减脂增肌饱腹感

莉玛莲

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美食故事

健身的人伤不起…

食用材料

全麦面粉 300g 安琪酵母 5g 盐 2g 牛奶 120g 鸡蛋 80g 坚果若干蜂蜜 30g 橄榄油 16g

步骤 1/7

把以上材料，除橄榄油和坚果以外的材料按照找液体再固体的顺序放进面包机盐最后放

步骤 2/7

揉十五分钟倒橄榄油，再揉十五分钟

步骤 3/7

揉好发酵20分钟，加坚果揉十分钟

步骤 4/7

整理好放烤箱发酵2倍大

步骤 5/7

表面撒上水上下温度200度 25分钟左右

步骤 6/7

观察颜色，表面颜色深了，就加锡纸盖一下

步骤 7/7

成品~

菜谱标签：面包西点咸甜下午茶烤

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