步骤 1/9
准备好所有的食材
韩式辣鸡胸
弑窈
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美食故事
鸡胸肉是最适合减肥的食材，搭配胡萝卜、土豆、洋葱炒一炒，就能做出一道好吃的减肥餐，腌制过的鸡胸肉一点也不柴，搭配韩式辣酱更入味，让你享受美食又不易发胖！
食用材料
鸡胸肉
1块
胡萝卜
1根
土豆
1个
洋葱
1个
香菇
10个
生抽
10克
香油
3克
韩式辣酱
30克
步骤 2/9
鸡胸肉洗干净后切方块，加入1克胡椒粉、1克盐、5克料酒、2克淀粉搅拌均匀后腌制10分钟
步骤 3/9
10克生抽、3克香油、30克韩式辣酱搅拌均匀备用
步骤 4/9
鹅妈妈炒锅充分预热后，加入植物油加热至产生油纹，将切好的洋葱丝炒软后加入蒜段翻炒出香味
步骤 5/9
锅中倒入腌制好的鸡胸肉
步骤 6/9
翻炒至鸡胸肉变色后加入土豆、胡萝卜、香菇和调好的料汁
步骤 7/9
翻炒均匀后倒入半碗水1600瓦煮开，盖上锅盖煮5分钟左右
步骤 8/9
撒上5克白芝麻和葱段，韩式辣鸡胸就完成了
步骤 9/9
减肥期间也能吃哦！
