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上汤西兰花

卿奺♡

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美食故事

又一道简单好吃的菜，非常的鲜！

食用材料

西兰花 1个皮蛋 2个午餐肉 100克蒜末少许太太乐鲜鸡汁少许食盐少许食用油少许

步骤 1/11

准备食材

步骤 2/11

西兰花改刀成小朵放淡盐水里浸泡备用

步骤 3/11

午餐肉切丁备用，皮蛋剥皮切丁备用

步骤 4/11

锅里烧水放点食用油，加点盐把浸泡好的西兰花放进去焯至8分熟捞出备用

步骤 5/11

锅里热油加入蒜蓉爆香

步骤 6/11

加入午餐肉丁和皮蛋丁炒香

步骤 7/11

加入少许纯净水煮开

步骤 8/11

加入少许食盐

步骤 9/11

加入少许太太乐鲜鸡汁

步骤 10/11

把焯好的西兰花放进去煮开即可

步骤 11/11

成品，非常的鲜

小贴士：

西兰花焯水的时候记得加点食用油和食盐，可以保持西兰花的翠绿。

菜谱标签：西兰花汤减脂晚餐

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