步骤 1/6
准备食材，黄豆60克，即食燕麦30克，苹果1个，砂糖50克。
每日豆浆，苹果宜肝豆浆
一生
4.1万+ 浏览|
209 收藏
美食故事
长期摄入大豆低聚糖，能减少体内有毒代谢物质的产生，减轻肝脏解毒的负担，所以坚持饮用豆浆在防治肝炎和预防肝硬化方面也有一定的作用。
食用材料
黄豆
60克
燕麦
30克
苹果
1个
砂糖
50克
清水
1000毫升
步骤 2/6
燕麦黄豆洗净后直接放入破壁机，无需浸泡。苹果洗净去皮去核，切块。
步骤 3/6
将苹果块也放入破壁机，并加入1000毫升清水。
步骤 4/6
选择豆浆程序，启动。
步骤 5/6
程序结束，加入砂糖，再用点动程序搅打30秒待糖融化即可。
步骤 6/6
倒出饮用。
小贴士：
1、用破壁机制作豆浆，食材无需提前浸泡，可直接制作。若用一般的豆浆机，需将黄豆提前浸泡8小时后再用。 2、本破壁机带加热功能。若无此功能，豆浆做出来后需煮沸后再饮用。
