步骤 1/8
食材：黑木耳 3朵，鸡蛋 1个，猪里脊肉 30克，胡萝卜 30克，苋菜叶 15克
烹制方法：蒸或烤
参考月龄：11M+
操作时间：10分钟
蔬菜蛋蒸肉
废物. X_
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美食故事
有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？
不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋，用了模具，最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。
食用材料
黑木耳
3朵
猪里脊肉
30克
苋菜叶
15克
鸡蛋
1个
胡萝卜
30克
步骤 2/8
猪里脊肉加少许水，搅打成猪肉泥。
步骤 3/8
黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
步骤 4/8
食材全部搅拌在一起，1岁以上可以加少许盐。
步骤 5/8
模具抹一层油。
步骤 6/8
蔬菜肉蛋都放入，上汽后蒸10分钟出锅。
步骤 7/8
到时间即可关火出锅。
步骤 8/8
这样的硅胶模具一样可以进烤箱，烤箱175度，烤 10分钟，出炉脱模。
