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春日轻食西兰花饭团

莎

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食用材料

牛肉棒 4根熟米饭 1碗西兰花 4朵黑胡椒碎少许盐少许

步骤 1/20

太阳谷芝心拉丝牛肉棒外酥里嫩。芝士香浓，牛味十足，美味小吃。

步骤 2/20

每袋包装里是300g，12根芝心拉丝牛肉棒。

步骤 3/20

芝心拉丝牛肉棒从冰箱冷冻室里拿出来无需解冻，待油温170度时放入。

步骤 4/20

牛肉棒每面炸2分钟，当一面炸至金黄色时翻到另外一面炸制，一共炸制4～5分钟即可。

步骤 5/20

炸好了用笊篱沥一下油，太阳谷芝心拉丝牛肉棒不油腻，香酥可口又美味。

步骤 6/20

太阳谷芝心拉丝牛肉棒看着都有食欲，是不是诱惑到了你？真心觉得超级好吃。

步骤 7/20

可以拉丝的牛肉棒，有图有真相。

步骤 8/20

准备几朵西兰花。

步骤 9/20

西兰花焯水。焯水时在水里放少许的盐和几滴油。焯水后将西兰花过凉水，沥干水分后剁成西兰花碎。

步骤 10/20

准备一碗蒸熟的米饭。蒸熟的米饭放置至温和即可。

步骤 11/20

准备好的食材。

步骤 12/20

在米饭里放少许的盐糖和西兰花、寿司醋、黑胡椒碎，搅拌均匀备用。

步骤 13/20

取一饭团压成圆饼状，放入炸好的芝心拉丝牛肉棒。

步骤 14/20

用饭将芝心拉丝牛肉棒裹好就可以啦。

步骤 15/20

诱人吧？

步骤 16/20

做好的饭团直接吃就可以。糯糯的米香，酥脆的牛肉棒，香浓的芝士，咬一口好大的满足啊！

步骤 17/20

饭团还可以蘸一些自己喜欢的酱料。

步骤 18/20

成品图。

步骤 19/20

成品图。

步骤 20/20

成品图。

菜谱标签：防辐射延缓衰老养发 VK 丰胸明目

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