步骤 1/11
准备好材料。
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步骤 11/11
1.记得要用冷水泡哦,如果用热水泡,很多营养素像维C,就会被破坏。 2.最好放冰箱1小时后再饮用,这样黄瓜的味道才会渗透到水里,而且冰冻黄瓜水更好喝,如果不喜欢吃冰饮的,记得一个小时后再喝。 3.柠檬、青柠、橙子,都能为黄瓜水添加香气,又不会添加额外的热量。大家可以根据个人喜好随意添加。柑橘类水果是一个很好的维生素C来源,有助强化骨骼和肌肉。 4.黄瓜可以重复泡的,喝完再加水放冰箱就好了。直到黄瓜水没什么味道了,就把黄瓜片扔掉,吃了也行。 5.做好的黄瓜水必须在2天内喝完。因为自制黄瓜水没有任何防腐剂,放太久会变味哦。
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