步骤 1/7
洗干净鸡腿，菠萝，洋葱切粒，准备好葱姜
蔬果烤鸡腿
ゆ、 流苏 Forget。
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美食故事
为爸爸做这道果蔬烤鸡腿，当零食下酒菜都很不错呢，果蔬味浓郁。
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。
食用材料
鸡小腿
500克
菠萝
30克
洋葱
30克
姜
10克
辣椒粉
5克
盐
一勺
酱油
一勺
蚝油
一勺
料酒
一勺
黑椒粉
5克
步骤 2/7
把配料倒入盘里
步骤 3/7
放入鸡腿，下入调料腌制一个晚上
步骤 4/7
已经腌制好的鸡腿
步骤 5/7
放入烤网上刷上蜂蜜水
步骤 6/7
放入烤箱烤上25分钟即可
步骤 7/7
已经烤好的鸡腿有着浓郁的蔬果味道，用来做下酒菜很棒
小贴士：
鸡腿要腌制就一些，入味一点，时间不够就不够入味
