步骤 1/7
食材准备：西梅数颗
西梅泥
王者开黑
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美食故事
适合6个月以上
食用材料
西梅
7颗
清水
适量
步骤 2/7
1.西梅用清水清洗干净。
步骤 3/7
2.西梅去皮去核，取肉。
步骤 4/7
3.西梅放入辅食机中搅打细腻。
步骤 5/7
4.装盘，西梅泥的酸甜味较重，建议加入米糊中或者用水稀释的方式给宝宝添加。
步骤 6/7
西梅挺难买的，进口水果的超市会有，妈妈们也可以网上购买。
步骤 7/7
如何改善宝宝便秘：西梅的通便效果在妈妈圈是出名了的见效快，主要得益于它的膳食纤维含量非常丰富（见下图），其中牛油果的通便效果也非常棒。另外，火龙果、猕猴桃、桑椹这些含籽类食物也能通便，这些籽类大多不能被肠道消化吸收，但会刺进肠道蠕动，促进便便加快排出体外。
所以大家给小宝吃香蕉的时候，要选对香蕉的成熟度哦！
小贴士：
香蕉能通便，但仅限是熟透了的香蕉才有这样的效果。未成熟的香蕉中含有较多鞣酸物质，会有收敛的作用，反而加重便秘。
