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【美食魔法】白金级草莓奇异果思慕雪美美又好喝

邪柒柒?

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美食故事

思慕雪是英文“Smoothie”的音译，原意为“口感顺滑的饮品”，主要是打碎的果蔬加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成的半固体饮料。听起来和沙冰或奶昔很相似，最大的区别在于思慕雪的主要成分是多种水果或蔬菜，因而是一款富含维生素、矿物质等营养素的时髦饮品，堪称“杯中的一餐”。思慕雪是一种健康饮食概念，同时也可以理解为一种富含维生素的快餐小吃或甜点。"能量思慕雪"更可谓是有效的控制体重的食品，未

食用材料

冰凉草莓 150g 冰凉金奇异果 50g 冰凉牛奶 100g 酸奶 30g 蜂蜜适量冰块适量

步骤 1/5

取2个草莓竖切成薄片，环绕一圈紧贴在杯壁中间位置。

步骤 2/5

将100g草莓、奇异果、牛奶、蜂蜜、冰块放到破壁机里打碎，混合均匀成果昔。PS：如果不想太凉的感觉，冰块可省略，用金奇异果会让果昔的颜色更明亮，加蜂蜜或枫糖比直接加糖会更健康，冷冻的水果会让思慕雪的口感更浓稠。

步骤 3/5

把果昔倒入杯子。

步骤 4/5

沿着杯壁在顶部加入酸奶，并在最顶部放入一些草莓片做装饰，美美哒思慕雪就完成咯。PS：加酸奶可以让思慕雪的口感更稠密，加入希腊酸奶或老酸奶效果更佳。

步骤 5/5

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小贴士：

VX【美食魔法颜究院】

菜谱标签：奶香味蜂蜜味痛风饮品酸甜营养需求人群

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