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曼步厨房 - 墨鱼汁海鲜意面

雨沫♡

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步骤 1/7

材料：墨鱼汁意面，新鲜鱿鱼，parsley，辣椒粉，罐装番茄，小红葱头，大蒜3瓣

步骤 2/7

鱿鱼洗净，切成鱿鱼圈；红葱头切小丁，大蒜剁成蒜蓉，parsley 切碎；

步骤 3/7

锅中倒入15ml橄榄油，放红葱丁，翻炒2分钟酥软以后加入蒜蓉，半分钟后再加parsley；

步骤 4/7

放入切好的鱿鱼翻炒至变色，加入150ml白酒，煮开以后倒入之前做海鲜色拉的煮过鱿鱼及鲜虾的汁水（过滤），加罐装番茄及少许辣椒粉以后盖好锅盖用中火焖45-60分钟至鱿鱼酥软，汁水收干；

步骤 5/7

算好时间煮好墨鱼汁意面

步骤 6/7

沥干以后加到鱿鱼里面拌匀，盘子预热，装盘以后撒上余下的parsley即可。

步骤 7/7

细节

小贴士：

更多美食请见博客：曼步厨房 http://blog.sina.com.cn/u/2612544601 个人美食网站正式开张了，近期一直处于优化中，如有不便请见谅，希望大家多多支持哦...... www.manbukitchen.com

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