步骤 1/9
火上做热水，水开后煮面条，煮好后捞出，过两遍凉水，控干水分，倒进几滴食用油，最好是橄榄油，没什么味道还健康，然后把面拌匀，放到电扇前吹着
伏天吃凉面
今天，明天
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美食故事
伏天马上就要过了，错过再等一年，大夏天最美就是不用怎么开火，就能美美的吃一顿饭，反正对于我们吃货来说，没有什么苦夏一说，什么都不能阻挡我们吃！就是这么拽
食用材料
面条
500克
胡萝卜
1根
蒜
4瓣
生抽
适量
醋
适量
白芝麻
少许
糖
适量
盐
适量
黄瓜
1根
芝麻酱
适量
花生
适量
花椒
二十粒
辣椒粉
适量
步骤 2/9
炒菜锅里放入花生，小火炒熟，用铲子翻炒的时候听声音，声音有闷闷的变成清脆的，说明花生熟了，倒出来晾凉，接着炒花椒，要不停的翻炒，声音变清脆后倒出
步骤 3/9
把花椒和花生分别擀碎了，花生喜欢吃颗粒感的就保留大颗粒
步骤 4/9
黄瓜切丝，我这个有点粗，凑合看吧哈
步骤 5/9
胡萝卜切丝
步骤 6/9
蒜切成末，蒜最好提前些时间切好末，这样利于氧化，能产生抗癌的物质
步骤 7/9
辣椒粉放入碗中，火上把油做热，泼到放辣椒粉的碗里，放入白芝麻，用余温把芝麻弄香拌匀
步骤 8/9
芝麻酱用醋、慢慢泄开，不用水哦！如果你不爱吃酸，那么再用一些生抽，但是相应的盐的用量就要减少了，泄到有流动性，再放入糖和生抽还有盐
步骤 9/9
喜欢吃肉的话，可以白水煮个鸡胸肉，煮熟后用手撕成丝，依次放入自己饭量的面条、黄瓜丝、胡萝卜丝、依自己口味放入花生碎、花椒碎，芝麻酱，最后放上辣椒油，开吃！
小贴士：
醋、生抽、盐和糖我都写的适量，因为有的人喜欢酸，有的人喜欢咸，有的人喜欢甜，众口难调，这个凉面本身就是集麻、辣、甜、咸、香于一身的，喜欢什么味道就可以把什么味道调的重一些，这些调料可以多做出一些，这样第二天根本不！用！开！火！是不是很爽～
