步骤 1/10
生薏米性寒，要炒熟再煮。把薏米放入无水无油的锅里，小火不停的翻炒至微黄色即可，可以多炒一些，每次用的时候抓一把。
山药薏米银耳粥
宝宝
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美食故事
大冬天的早晨能喝上碗热热的粥，又暖又养胃。
这道山药薏米银耳粥具有美白亮肤，祛斑美颜，利水消肿等功效。好喝又养生，非常适合女性朋友食用。
食用材料
薏米
30克
山药
50克
百合
10克
银耳
10克
红枣
6个
牛奶
250ml
步骤 2/10
银耳提前泡发，撕成小块。
步骤 3/10
山药去皮切小块
步骤 4/10
银耳，山药，和薏米百合红枣一起放入锅里
步骤 5/10
加入水大火煮开，文火慢炖40分钟
步骤 6/10
再加入牛奶，煮5分钟即可
步骤 7/10
喜欢吃甜的可以加点糖
步骤 8/10
营养丰富，好喝极了
步骤 9/10
成品
步骤 10/10
成品
小贴士：
煮粥我用的东菱早餐机，因为厨具不同，可能烹饪时间不同，具体时间注意观察，软烂粘稠即可。
