步骤 1/9
绿豆浸泡
一周早餐好粥到之绿豆燕麦粥
苏兰
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美食故事
杂粮粥，早餐的标配～
我家早餐基本有一锅暖粥定基调：暖暖的中式调，哈哈。
粥品的搭配既随意又有讲究，随意是杂粮坚果随意挑，讲究是至少粥里有三宝，就是最少由三种食材构成我家的早餐粥品，这样提供更好的能量支持。
今儿选的是绿豆、燕麦、籼米。他们三个的组合是我经常用到的粥品组合，非常爽口好喝，燕麦自带的粘糯感非常好喝。推荐大家吃真正的燕麦谷子，而不是加工过的燕麦片，因为燕麦谷子更加有营养和保健更突出
食用材料
没想稻大米
50克
绿豆
50克
燕麦
50克
清水
1.5L
步骤 2/9
燕麦浸泡
步骤 3/9
和大米一起搓洗后入锅，加水，定时预约隔天清晨
步骤 4/9
粥煮好了
步骤 5/9
成品图
步骤 6/9
成品图2
步骤 7/9
图3
步骤 8/9
图四
步骤 9/9
首页图
小贴士：
完美来自简单，杂粮粥，好喝健身。
