步骤 1/2
主辅料洗净待用，锅开小火50分钟，即可
养胃汤粥南瓜小米粥
撕扯灵魂的痛
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美食故事
南瓜泥加入小米以后一定要用小火熬煮，而且一定要不停的搅拌，防止糊底；
南瓜中含有的多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能；
小米富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，具有很好的补血功效。
食用材料
南瓜
400克
小米
50克
红枣
5颗
枸杞
15颗
冰糖
10颗
步骤 2/2
美味又营养
