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营养午餐～～意式焗饭

暖暖

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儿子很喜欢西式口味，这款意式焗饭省时省力、营养均衡，已成为我们的家常饭了！这是第一次在厨房菜谱大全上发表菜谱，希望亲们喜欢！～～～

米饭一碗西红柿一个胡萝卜半根木耳适量玉米粒适量青豆适量马苏里拉奶酪适量番茄沙司依个人口味色拉油少许

步骤 1/6

木饭倒入焗饭盘中，用小勺压实。

步骤 2/6

锅内少许色拉油，倒入切好的西红柿丁、胡萝卜丁、木耳碎、玉米粒、青豆，翻炒一分钟，依个人口味加入番茄沙司。

步骤 3/6

将炒好的食材平铺在米饭上。

步骤 4/6

铺上满满的马苏里拉奶酪。

步骤 5/6

烤箱预热，上下火，200度，烤制大约20分钟。

步骤 6/6

当当当～～出炉了～～搭配上水果、干果、鲜榨果汁，健康午餐完成了！

小贴士：

青豆和玉米粒都是熟的，木耳要水发后的。

菜谱标签：主食焗饭香晚餐饭