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食材准备、称取,玉米淀粉和面包糠放入平底盘中备用;图为:提前放冷藏解冻好的牛肉片、鸡蛋、荞麦大米饭、黑胡椒牛排酱。
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1、牛肉片是原切牛后胸肉,可以用猪肉、肥牛卷等代替;鸡蛋2个,未去壳之前每个重量60克;面包糠可以用市售的代替,也可以自制,可参考我自制面包糠的食谱。 2、我喜欢鸡蛋黄完全熟透的,煮的时间就一点,喜欢蛋黄嫩一点的,酌情减少煮的时间。 3、没有绞肉机的就手工把肉剁细点,用筷子混合荞麦米饭等材料。 4、用烤箱制作的酌情增减时间,主要是要把肉烤熟。 5、做便当的可以随意加水果、蔬菜搭配着吃。