步骤 1/10
准备食材。
彩椒、南瓜、秋葵可以用其它蔬菜代替。
12M+什锦焖饭：宝宝辅食营养食谱菜谱 12M+什锦焖饭：宝
菜谱_7d4ST
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美食故事
自从宝宝长到一岁，那小嘴巴一天比一天挑剔，没味道的不吃、不漂亮的不吃、看着不顺眼的不吃，老母亲一天天操碎了心。
对付饭渣娃得有一些小心机，不能吃盐吃糖是吧，来点天然有味的食材，比如有甜味的南瓜、彩椒、胡萝卜，气味清新的黄瓜、丝瓜、秋葵，味道特别的洋葱、玉米、豌豆等等。
对付“颜控”宝宝我也有绝招，红的、黄的、绿的，各种颜色漂亮的蔬菜招呼上，不怕娃不心动。
颜色鲜艳的蔬菜不仅颜值高，营养也非
食用材料
熟米饭
60克
彩椒
20克
南瓜
25克
秋葵
2根
鸡蛋
1个
步骤 2/10
南瓜去皮切成小丁。
步骤 3/10
彩椒切成小丁备用。
步骤 4/10
锅中烧开水，放入秋葵焯水3分钟后捞出。
步骤 5/10
稍稍晾凉后切成小丁。
步骤 6/10
米饭中倒入所有蔬菜丁搅拌均匀。
步骤 7/10
拌匀的米饭倒入合适的容器中，用小勺压平。
步骤 8/10
在米饭上面打一个鸡蛋，可以放几粒蔬菜丁作装饰。
步骤 9/10
将碗放入蒸锅中，蒸15分钟就可以出锅了。
步骤 10/10
有绿、有白、有红、有橙，缤纷有趣，漂亮得不得了，宝宝一定无法拒绝。
小贴士：
1.宝宝吃的米饭一定要焖软一点。 2.对口味比较挑剔的大宝宝吃，可以放少许盐。 3.适合12个月以上，对食材不过敏的宝贝食用。 4.建议根据宝宝的月龄和咀嚼能力调整食材颗粒的大小，食谱展示的量不代表给宝宝添加的量哦。
