这是适合10个月以上的宝宝辅食营养餐,从初次用嘴接触到母乳或牛乳外的食物开始,宝宝就要摄入各种生长发育所需的营养,才能够一天一天的茁壮成长。
其实给宝宝添加辅食还有一个很重要的因素。那就是锻炼宝宝的各种能力。比如,建议4-6个月的时候给宝宝添加泥糊状食物,主要是为了锻炼宝宝的吞咽能力。7-9个月可以添加软固体食物,主要是宝宝已经开始长出乳牙,软固体食物不仅能锻炼宝宝的咀嚼功能,还不会伤到宝宝的乳牙
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西兰花怎么吃都好吃,春天用西兰花上面的绿色茸部取下来,配新鲜的土鸭蛋,一起放到不粘锅小火烘熟,鲜嫩味美,口感非常好。适合孩子吃,这样西兰花很熟,不爱吃蔬菜的孩子也会喜欢。鸭蛋清火,适合春天消除体内的火气。
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我家餐桌上每天都少不了绿色蔬菜,颜值高的西兰花就成了餐桌上的宠儿,西兰花也被称作花椰菜,有绿色和白色两种,其种绿色的花菜营养更好哦,被誉为“蔬菜皇冠”。
西兰花的营养丰富,尤其是维生素C的含量很高,有很好的抗氧化能力,常吃有美容养颜的功效,女性朋友千万不要错过。
西兰花的做法有很多,今天西蘭分享一道超简单好吃的凉拌木耳西兰花,清爽可口,低脂营养又健康,减脂必备~
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西兰花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外,西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分,这些都有助于清除体内毒素,从而减小肾脏负担,还有补肝明目的作用。
海鲜菇营养丰富,蛋白质占 14.7%,碳水化合物43.2%,脂肪4.31%,纤维素15.4%;富含 18种氨基酸。海鲜菇味道鲜美,质地脆嫩,营
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