不要小看这样一碗粥,它可是一道补气健脾的养胃粥,其中黄芪其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老等的作用,自古就有用黄芪泡水,煲汤的做法;山药能健脾益胃,助消化,还能延年益寿;黑芝麻可以滋补肝肾,润肠···加上小米,红米和黑糯米,营养丰富,特别适合体虚病人食用。
4.3万+ 浏览|927 收藏
最近深圳的天气好像是火力全开似得,你感受到热气腾腾的天气了吗?
这么热热热的天,宝宝的活动量丝毫没有减少的意思!每天都是满头的大汗,回家后又很容易乏累,到吃饭的时间,完全没有胃口~而且大白粥的营养价值真的太低了。没什么蛋白质、没什么维生素、没什么膳食纤维,今天推荐给你们一款“不一样”的粥「红枣山药粥」。
小米煮粥不仅养胃,好消化,还会在肠粘膜上形成一层保护膜,可以缓解宝宝肠道消化压力。山药可以
10万+ 浏览|2.4千+ 收藏
山药苹果粥的做法简单快手,把所有食材一锅煮就可以了。酸酸甜甜的味道很是开胃, 煮熟的苹果皮含有大量的“鞣酸”,能起到止泻的作用,山药的粘液蛋白也有保护肠道的作用,这样给宝宝双倍的保护。
32万+ 浏览|1.1千+ 收藏
山药枸杞粥是一道著名的药膳,其原料具有一定中药药效,对人体有着药用功效。此粥口味清爽,低脂、高养分,并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
18.1万+ 浏览|4.8千+ 收藏
瑶柱是扇贝科贝类闭壳肌的干制品,全称应该叫“江瑶柱”,因为是江瑶的肉柱。江瑶是一种海蚌,贝壳类的一种,中国沿海均有生产。撬开一个江瑶,只得到小手指尖大小的一小疙瘩干贝,所以在古代,这算是珍品。其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。古人曰:“食后三日,犹觉鸡虾乏味。”
秋冬正是食补的好时候,快跟着小美,瑶柱山药粥喝起来吧~
18.5万+ 浏览|2.4千+ 收藏