今天分享的南瓜小米粥是以小米,南瓜作为主要食材,用红枣辅助,主要是用于调味,而且女性平日里吃一些红枣对身体也是很有帮助的,加入红枣以后会有微微的甜味儿,如果不喜欢也可以不放或者少放,这个粥做起来特别简单,我喜欢晚上把食材准备出来,南瓜切好,早晨一起床先把粥熬上,这样等梳洗完毕就可以吃了,特别便捷省时
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燕麦南瓜粥的功效容易消化 能增强食欲,补充体力 能防止便秘 可以预防感冒 可以防止喉咙干涩 能调养肠胃 可以延年益寿
所有的好处都在它,你还在等什么
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早餐喝腻了小米粥?加这种食材一起熬,就是香浓甜糯的“黄金粥”
小米为什么比大米贵?因为小米粥在长辈们的概念里似乎可以治百病:生病要喝小米粥,坐月子要喝小米粥……于是民间就研究出各种配料的小米粥,南瓜就是其中一种最简单的小米搭档。小米和南瓜都是食疗佳品,食疗的功效都很强大,南瓜本身富含多种膳食纤维,搭配小米这种含有丰富维生素的粗粮制成粥品可谓是黄金搭档。但是熬粥的南瓜必须选用老南瓜,小米最好用金黄
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