所谓“窝蛋生滚”就是当粥已煮好，正在锅里翻腾，而又未端上桌的时候，往粥里快速打上一只生鸡蛋，加入嫩牛肉片，利用粥的余热把鸡蛋和肉片烫熟，吃的时候将粥和鸡蛋搅拌在一起，不论牛肉还是鸡蛋，那口感都是相当的嫩滑哦！
罂粟花
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红豆又名相思豆，在爱情的世界中代表相思，是美好的。红豆还是药食两用的食品，养生保健之功非常好，不仅可以美容养颜，还可以健脾养胃，祛除体内湿气,是女人养生法宝。
IKUN
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山药、小米、南瓜与胡萝卜的组合是一种能达到养生效果的食材组合，这几种食材经过破壁机的充分研磨打成容易消化的米糊，每天早上喝一碗，能达到健脾养胃、养血滋润、增强机体免疫力的功效！
山药:含有多种微量元素，矿物质，可促使肌体T淋巴细胞的增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。
小米:含有丰富的维生素E，氨基酸和铁元素，补充气血、美容养颜、消食化积，提高免疫力，促进肠胃蠕动。
南瓜:富含丰富的微量元素及多种矿
闢
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小朋友胃口不太好，药店里药师推荐了茯苓麦芽茶包，里面成分包含鸡内金，淮山，芡实，制陈皮，炒麦芽。和肉类煲汤饮用，需要隔日或连续食用5～10次才显效果
白茶 清欢.
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今天就来推荐一款养胃美食——香菇虾仁粥,主食材为虾仁、香菇、油菜,连同大米煮成粥,用早餐机就能轻松搞定,味道鲜美极！
菜谱_hgdV5
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薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
在这炎炎夏日，让我们一起“清凉一夏”！
Sandm
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