超级软萌的彩色猫咪小餐包，柔美的色彩来自易小焙果蔬粉，没有添加任何色素，小朋友也可以放心食用，馅心部分加了一颗乐芝牛小奶酪粒，美味又补钙！
最近迷上波兰种，用它制作的小餐包软得一塌糊涂，简单太爱了！
一边拍照一边吃，一不小心就吃掉了一排，实在是太好吃，根本停不下来呀！
【食材】
种面：新良黑金面包粉60克 干酵母1克 水60克
主面团：新良黑金面包粉190克 细砂糖3
P@Z@Q
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辟谣结石！其实草酸只要遇高温就会释放，所以菠菜在炖之前沸水焯40～60秒即可释放出多数草酸！！菠菜富含大量的维生素，钙，草酸，还有“大力水手吃菠菜”一说，和豆腐完美搭配，简单好上手，关键是养血补血，补钙补维C！美容养颜！蔬菜真的滋养一切！！
好人好梦
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大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；吃多了，米饭中的碳水化合物会转化为葡萄糖，使血糖升高。中老年有糖尿病的，应少吃米饭，多吃蔬菜。
虾皮味甘、咸、性温；具有补肾壮阳、理气开胃之功效。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。
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【鲜虾蛋羹】参考月龄：11M+
今天我用娃娃菜和鲜虾搭配，作为芡汁，淋在蒸好的蛋羹上，不仅颜值好看了许多，还额外补充了维生素和钙，相比普通蛋羹营养密度高了许多。另外，娃娃菜和鲜虾都自带鲜味，让原本无味的蛋羹，瞬间鲜了好几倍，即使不加盐，大人也觉得非常好吃。
叁口
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食谱名：补钙鲜虾粥
参考月龄：12个月以上
今天就推荐妈妈们一道非常简单的补钙米粥！我用补钙的鲜虾和大白菜搭配，再加上VD含量丰富的干香菇，它可以促进宝宝钙吸收，味道满分！营养满分！
嗜血·狂杀
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第一次煲排骨汤呢，还是用电饭煲煮的呢嘿嘿。刚出来工作没多久，现在上班每天都吃外卖很不健康。所以空闲的时候煲点营养的汤来补身体，我还要长高呢O(∩_∩)O~
海洋
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极简的调料和食材，简单的烹饪方法，用虾皮特有的味道衬托丝瓜的清甜，一起来迎接这已经到来的夏天吧！
丝瓜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，具有提神健脑，美白皮肤、活血化瘀的功效，还有较高的维生素C含量，可用于预防坏血病及各种维生素C缺乏症。不仅如此，丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，所以经
Dylan棣棣
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西式菌菇汤
参考月龄：12个月以上
一道西式做法的补钙菌菇汤，用口蘑作为汤底，不仅味道鲜美，而且营养也非常丰富。口蘑含有大量的维生素D，可以促进奶酪中的钙质吸收，这两者结合就能达到相互促进的功效。
汤明义
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今糊塌子是北方的一种传统面食，今天在传统做法的基础上又特别添加了鸡蛋和虾皮粉。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。再配上鸡蛋和虾皮粉，简直就是完美组合。软软的小饼营养又美味，特别适合孩子，做早餐或加餐都很棒。
爱丽丝
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