自家农民有机种植食用仙人球，网购地址 http://shism.taobao.com
食用仙人球，在我老家广东省恩平市，它是饭桌上的常客，普及至每个家庭，高档至星级酒楼都有这一道菜。它具有清肺热止咳润喉作用，适合四季，味道清甜，是保健健康食材。另外它的抗癌防癌作用已得到众多癌症病者的肯定！
咱老家每一个游子都会想念它的味道，更挂念为我们做这道汤的老母亲，这种爱的味道铭刻于心！菜单份量适合两人份.
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我家平时吃鱼不多，淡水鱼有土腥味，又不好保存，要现买现吃，而且鱼刺多吃起来麻烦，也怕卡刺。所以一般吃鱼会选择带鱼比较多，主要是带鱼肉厚刺少，营养丰富，肉质细腻，没有泥腥味，料理前处理起来简单。而且海鱼可以放在冰箱冷冻保存。老爸也不太爱吃鱼，平时还是肉类比较多，给他做一份带鱼，带鱼含丰富的不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，中和一下他平时摄入的胆固醇。
带鱼滋阴、养肝、止血，春季正是食用带鱼的好季节。每年
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据说安康鱼的鱼肝很有营养的，陆地上吃鹅肝，水里面吃安康鱼鱼肝，可想而知它的美味。安康鱼肉中没有小的鱼刺，很适合给宝宝吃或者做辅食，味道也是极好，鱼肉最好的搭档就是豆腐，可以互相释放各自的营养，达到最佳的食用价值，而且很美味的！
噗呲
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胡萝卜营养丰富，但有一些小朋友不爱吃，如果把胡萝卜做成美味的果脯，不但吃起来方便，每个小朋友都爱吃呢。
胡萝卜的功效与作用
1.增强抵抗力
胡萝卜中的木质素也能提高，间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用
Z.
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朋友的朋友自己家里养的牛，新鲜的牛肝。买了好多，就打算做成肝粉好存放也方便喂食。拌米粉的时候，或者粥，或者面条里挖勺进去就可以了。预防宝宝缺铁，引起的贫血。补充铁都是很方便的而且可以放好久。自己做的也放心干净卫生，而且无任何添加剂。
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