前段时间，我的好朋友也是我的同事送了一袋菜干，这袋菜干是同事在阳台种白菜，然后将白菜晒干，拿着这种纯天然的，同事自己种自己晒的食材感觉特别特别珍贵。
菜干咸猪骨粥在广州的大街小巷很常见的一款粥品，也可以说很经典的，在任何大小酒楼里都有的。据传【菜干咸猪骨粥】能平心火，清热，解除喉咙不适。
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天气潮湿，令人精神晃忽，煲清热祛湿、解肌舒筋的粉葛汤就最好不过。粉葛可清热、去骨火，而且粉葛的纤维丰富，连汤同吃有助清理肠胃。赤小豆粉葛豬骨汤清甜滋润，適合全家老少飲用。
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花生有“长生果”之称，富含丰富的脂肪和蛋白质，以及多种维生素、钙、铁、和矿物质，经常食用有降低胆固醇、延缓人体衰老、促进儿童骨骼发育、预防肿瘤等功效。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，煮熟的莲藕，性味甘温，能健脾开胃，益血补心，补五脏，有消食、止渴、生津的功效，花生和莲藕都是补血食材，搭配猪骨煲汤，有补血养血的功效。
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在韩国排骨和黄花鱼是馈赠亲友的大礼。韩味猪骨汤喜欢用脊骨来做，有点像中国的羊蝎子汤，开盖就可闻到热乎乎浓浓的香味，看着一块块猪脊骨浸泡在汤中，周围的蔬菜也在向你招手，啃起来快感十足过瘾有滋味。啃上一块猪骨再喝上几口热汤，再冷冷的天气整个人都温暖起来，让你意犹未尽。
叶俊
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小时候，妈妈常在早上煲粥，妈妈会把猪骨用盐腌制，妈妈说用咸猪骨煲粥下火，而且那时候夏天很热用盐腌制猪骨，可以防止变质。妈妈煲粥都会用瓦煲，妈妈说瓦煲才能煲出米的香味。
我当了妈妈以后也常用瓦煲为小孩煲粥，但偶尔偷偷懒，用电饭煲省事。这次就是用电饭煲煲出了香浓的【花生咸猪骨粥】。
北辰浅巷墨漓°
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春天是个美丽的季节，有大量新鲜蔬菜上市，红的绿的黄的青的，如果每天都可以摄入这些不同颜色的蔬菜带给我们的营养，是一件多么美好的事情呀！
今天我给大家分享一道低脂美食～猪骨浓汤蔬菜煲，可以一口气把你喜欢的蔬菜都吃进肚子里去，这道菜的主角就是家乐猪骨浓汤宝，源自进口大约克猪经过3小时以上熬煮，不添加味精，味道浓郁鲜美。用它做出的蔬菜煲汤底鲜味自然醇正，没有浓重的腥味，营养丰富，还省去了熬煮猪骨的时间。
侈庭院子
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入秋正是南瓜丰收的季节，老家带回来的南瓜，一个个金灿灿的非常诱人，寻思着各种煮法吃掉它们。做完南瓜戚风蛋糕还剩下半个南瓜，形状正好可以做南瓜盅。
姐有的是脾气〃
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