洋姜在北方叫鬼子姜，它含有大量的天然多糖及维生素矿物质，特别适合糖尿病人食用，清热去火，口感爽脆。另外这是一种极少不愿意生病虫害的农作物，基本也不用施肥及喷洒农药。是难得的非常健康的食材。
青海 黑猫！
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油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。
1、更年期的“保护神”：有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。
2、预防心血管疾病：豆腐健脑的同时，还有助于预防心脑血管疾病。
3、降低乳腺癌的几率：制作豆腐的大豆中含有大豆异黄酮，可调整乳腺对雌激素的反应。
4、补益清热养生：豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。
菜谱_wmtLd
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泡椒凤爪酸爽开胃，冰凉又解腻，一次可以多做一些，冷藏在冰箱里，刻意存放很久，腌制的时间越长越入味，而且做法很简单，看了就会，做出来的味道比包装的凤爪好吃多了，每次吃包装的凤爪都嫌它不够塞牙缝，辣度又太高，不如吃自己做的，干净卫生，辣度可控，想吃什么口感刻意随意调节，每餐取出来一些当个开胃菜，或者当夜宵当零食都不错。
中二珂
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鸭掌含有大量的蛋白质和胶原蛋白，鸭掌中所含的蛋白质，具有维持体内钾钠的平衡，可消除水肿，提高人体免疫能力。还能降低血压，缓冲贫血，还有利于生长发育等。
鸭掌口感好，深重大众的的喜爱。做成爽脆泡鸭掌，真是好吃得停不下来。
阳光总在风雨后
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这个菜有点重口味，可我老公特别喜欢。鱼泡，又称鱼鳔，别看其貌不扬，但富含优质胶原蛋白，可以益肾滋阴，养颜美容，吃在嘴里 口感也很独特。吃了几次，我也爱上了。
镶金锅盖
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每次去市场鱼泡都买不到，偶尔碰碰运气早一点才有的买。
鱼泡全是胶原蛋白，具有补肾虚、健腰膝、养阴益精及滋润养颜的作用。对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，至为合适。
百合味甘性平，有温肺止嗽、养阴清热、清心安神、利大小便等功效。
虫草花有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。
师哥
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