我家小孩喜欢吃肉丸，所以我变着法子做了蛋包肉，这样蛋和肉的营养都补充到了～
吃不完的可以放一点青菜或者炒菜煮汤，汤特别好喝(✪▽✪)
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用一道菜表白厨房菜谱大全！那就是希望厨房菜谱大全越来越好！现在千万用户，2020年拥有亿万用户！希望我们和厨房菜谱大全一直相伴走下去！用爱！用美食！相伴永远！
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16个月以上
红豆蒸一蒸，食材搅一搅，最后把粘豆包蒸熟，完美搞定。不用你揉面，也不用发酵，真的太简单了。
miracle
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秋葵对不同人群可有不同保健作用。比如是是很好的减肥食品之一；可消除疲劳、迅速恢复体力；对男性也是一种适宜的营养保健蔬菜。另外由于黄秋葵富含锌和硒等微量元素，能增强人体的防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，而且能使皮肤美白、细嫩。
秋葵的做法多样，在凉拌和炒食之前在沸水烫一下可以去涩。秋葵加上蒜蓉豆豉稍蒸一蒸，味道很好哦~
居居小笼包
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这个季节是生蚝最肥美的时候，大量上市，大家一 定要尝尝。
生蚝的含锌量特别高，而且还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质等，还含有人体必需的8种氨基酸。
1.每100g的牡蛎，锌含量高达9.39mg，每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。
2.生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。
재주가 있다
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河南美食不仅有胡辣汤 羊肉烩面…，还有河南蒸菜也是一道美味佳肴，特别的好吃。
今天跟大家分享一道蒸萝卜丝，我的做法很简单，喜欢的小伙伴一看就明白了☺️
蒸萝卜丝，比较适合春夏季食用，可以做菜也可以做主食，清香细腻，甜美可口。
九璃
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红薯干好吃的秘密是需要时间和精力的哦，过程虽然麻烦可最后吃到嘴里，觉得一切都是值得的……
我家没有阳光直射，所以我选择用烤箱低温烘干，家里阳光比较好的话用晒的也可以
我做了4斤红薯，最后成品还不到一斤，用红心薯做好吃也好看
最后一次蒸好后，我直接拿出来平铺在烤架上放到空调房里吹了2.3个小时，软糯又不失嚼劲味道非常赞
迷途
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