每次去早餐店必点番茄鱼丸面，酸酸的很开胃，但是鱼丸总是很咸而且超级的大但是口感确实很一般，家里的小朋友也爱吃鱼丸，隔几天就去菜场买，可是居然有鱼刺在里面真的好危险，而且作为强迫症患者总会多想它的鱼肉是否新鲜？为何如此的嫩？所以通过几次不停的摸索终于做出了自己想要的口感，味道很清淡很适合小朋友吃，干净又卫生，我做鱼丸都是巴沙鱼或者龙利鱼没有任何鱼刺，营养价值丰富且均衡！
自我拉扯
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牛肉鲜嫩可口，味道丰富，很多人都喜欢吃，但是不少妹纸在减肥的时候却不敢吃肉。其实这是不正确的，会导致身体的营养不良，减肥期间可以适当吃点牛肉。
牛肉大多是瘦肉，脂肪含量低，含有的维生素b6可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成。所以，想吃肉的时候就选择牛肉吧，做成美味的低卡全麦牛肉卷，解馋的同时又不会发胖！！
忘羡花怜
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茭白性微寒，具有去热除湿、生津止渴以及解酒的功效，特别适合夏天吃呢~
茭白的做法有很多，比较常见的是油焖，也可以蒸、烤、腌、红烧、干煸。
要想吃出它本身的味道，只要简单地加点肉丝清炒就行，既不寡淡，也不油腻。
炒完的茭白带着微黄，看起来就和笋丝一样。把这道菜命名为赛春笋，感觉也没什么不妥呢~
Kitey
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有没有最近在减肥的宝宝呢？
减肥的过程中是不是一看到吃的就苦哈哈呢
特别是看到肉是不是望眼欲穿呢
今天给大家带来一款茄汁鸡肉丸
酸酸甜甜的茄汁，浇在高蛋白质低脂肪的鸡肉丸上
既满足了吃肉和愿望，又不耽误减肥
好吃不胖，没有比这个理由更充分的啦
你们还等什么呢，赶快试试吧
枯骨
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豆腐+虾仁，15分钟完成，色香味俱全，蛋白质和钙都在这里！
豆腐虾仁饼，用豆腐来做饼绝对是辅食很好的选择，不仅口感上软嫩无比，香味也很浓郁，而且豆腐本身营养价值也很高。
豆腐富含蛋白质和钙质，加上虾仁以及蔬菜，豆腐的香与虾的鲜完美的结合，营养也更加丰富，一个小饼几乎就满足了宝宝所有营养需求！
对了，这个也是低脂健康的美味，要减肥的吃也很合适。
适合宝宝年龄：12个月以上
难度：易
时间
我不是学渣ԅ(¯ㅂ¯ԅ)
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番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，尤其是维生素P的含量蔬菜之冠。番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素，能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力，经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
丝瓜有清热通便的功效，大便干燥者适合使用。丝瓜含有大量的维生素、矿物质，具有活血通络、解毒消炎等作用。
佰仙
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有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？
不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善。
今天是个简单的蒸蛋，用了模具，最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。
废物. X_
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