别小瞧这盘快手小炒，可是非常有营养的呢。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。而且佛手瓜含锌特变高，常食对儿童智力发育影响较大，有助于提高智力。虾皮就不用说了，小而强大的食材，高蛋白低脂肪。
小懒猫(美好日记)
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节瓜又名毛瓜，是冬瓜的一个变种。节瓜原产我国南部，是我国的特产蔬菜之一。节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用。嫩瓜肉质柔滑、清淡。老瓜和嫩瓜均可供炒、焖、煮食或作汤用，但以嫩瓜为佳。节瓜在瓜类蔬菜中，其含钠量和脂肪含量都较低，常吃可以起到减肥的作用。
autumn
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娇滴滴的小节瓜，镶嵌着一颗金灿灿的“黄宝石”，揭开宝石，还有浓浓的猪肉香气扑鼻而来，再搭配上汤勾芡，色香味俱全，用来宴客大气上档次，值得推荐！
这道菜好吃，关键在于煨节瓜时用的海米上汤，一定要用花生油爆香，金龙鱼花生油味道纯正，天然花生香在爆炒过程中充分渗透在海米中，然后在煮汤时再通过海米慢慢渗入汤中，使汤保留浓郁的花生香味。靓上汤煨出来的节瓜鲜香美味，自然带起整个菜的香味，令菜品更好吃！
慕沐
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节瓜也叫毛瓜，这个菜曾经是我住院的时候吃过的，今天正好遇上节瓜，我就买了个回来试一下，但瓜买大了，大家最好选一斤以下的瓜，对开刚好装一盘，我这个太大，多余的部分用来滚烫，一瓜双吃。
你找我么
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粤菜不仅仅是煲汤，新鲜滚汤也是很常见的～节瓜粟米这个汤简单快手，还不需要放油，放入蝴蝶粉或通粉，一大锅一家人管饱，低脂低卡又健康，而且很清甜哦～
Secite 新思特多功能料理锅配套的深盘，不沾性特别好，发热盘受热均匀，加热快，1.5L的大容量，可以做很大一锅粉，4口人吃足够了。做好后，用保温功能就可以一直热乎乎吃完一整顿啦，锅盘分离的设计，清洗起来也很省力和方便！
离我远点
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虾皮，并不是指虾的皮，而是指海里最小的虾，也叫毛虾。毛虾的肉晒干后几乎尝不到肉，但钙质含量却远比牛奶要高，素有“钙库”之称。虾皮蒸蛋味道鲜美，如果再放入南瓜中同蒸，味道就更上一层，真是集营养和味道于一身的快手菜。
今天分享一道平时可以经常做给小宝宝吃的虾皮蒸蛋，用小金瓜做盅，金灿灿的外表，加上南瓜香糯的口感，会让孩子们更爱吃哦。
未离
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