黑麦，富有营养，含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等。黑麦蛋白质，组成氨基酸含量普遍高于普通小麦，其中苯丙氨酸约是普通小麦6倍多，色氨酸含量更约是普通小麦的15倍。黑麦矿物质含量也很丰富，而且普遍高于普通小麦，含钙量是普通小麦的4倍，铁是其12倍，镁更是其15倍，另外还富含硒元素和碘元素，因此黑麦也被称为补钙麦、补血麦和富硒麦等。
黑麦的膳食纤维含量很高，健肠胃、助消化。
总之，在做馒头时适当
夏凉あ浮生`半城雪彡
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这款馒头长得非常可爱有趣 深受小朋友的喜欢 双色拼接的馒头卷看起来不简单 其实只比普通馒头卷多了一个步骤
我们将用到的是一次发酵法 只需发酵一次 制作时间也比较简短快手 做出来的馒头特别的松软 很适合小朋友吃哦
爱情夺命绝
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小的时候在清明节之前，总会收到舅妈做的小燕子，不光漂亮有颜值，真的是好吃极了，甜甜的面香味道，至今每年都会想起这事！这也是我们这边的风俗习惯，清明节的时候会收到亲戚朋友们送的伴手礼，小燕子，鸡鸭鹅蛋之类！
花样很多，随自己喜欢造型，做过几次，但是双头的还是今年刚刚学到的，马上来试试手，果然好玩又好看！
夙夜
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做馒头几乎是每个北方家庭必修科目，可是好多不会做，笔者特地总结史上最详细的做馒头扫盲教程，帮助广大家庭，造福社会哈哈！
大好人
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在我记忆中，粽子都是甜的，要么放小枣，要么放红豆沙，偶尔来点蜜饯都觉得是惊喜；粽子也都是那种胖乎乎的四角粽，个头不算大，四周很齐整，中间用马蔺一捆，清香朴实。
和老公结婚后，偶尔回老家或者有老家的亲戚朋友过来，都会捎来几十个家乡有咸粽子。要说婆家的咸粽子，还得是大哥大嫂包的。个大、料足、齐整、漂亮，吃一个粽子，这顿饭可以不用吃主食了。对哒，就是这么实在！而且里面的肉都是上好的猪肉，经过大哥大嫂的巧
_summer
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