油炸类食物相信大家都是又爱又怕
爱的是真心酥脆好吃
怕的是热量太高，油太多
今天就给大家分享一款
㊙️㊙️低脂低热量零负担
非油炸空气炸锅版脆皮大虾
傻狍子、
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清爽小菜之--西芹百合烩虾仁
一道膳食纤维、维生素、蛋白质丰富、碳水超低的菜品， 色泽清爽，像极了春天 ，口味清淡~减肥人群~上班族~中老年~糖尿病等各种人群都可以的哦~
灵蕾
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还记得第一次吃西兰花，妈妈说这是绿花菜，比较高级所以门当户对选了虾仁炒。平时花菜只能配肉片炒。这个味道一直记在脑海里，今天也分享给大家。
醉、酒出人性
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虾仁杂蔬丁是一道色彩艳丽的的简便家常菜，食材原料信手拈来，做法简便快捷，关键营养价值还很丰富，既适于厨房小白练手，也是一道健康的夏季瘦身美食。
.Moment、
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我本来不喜欢吃秋葵，不喜欢它的黏黏的口感；不过现在经常吃，因为它的营养价值还有我现在做得更好吃呵呵^-^
秋葵含有丰富的维生素和矿物质，其中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。秋葵嫩果中有黏黏的液体物质，这种黏液含有果胶和黏多糖类等多糖。黏多糖具有增强机体抵抗力，维护人体关节腔里关节膜和浆膜的光滑效果，削减脂类物质在动脉管壁上的堆积，避免肝脏和肾脏中结缔组织萎缩等功效。秋葵含水
秋风丿无名
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