很多上班族的早餐都是外食，传统早餐油条、油饼，热量高不说，还容易上火，此刻你需要一份营养早餐。
汉堡算是最快手的营养早餐了，最早的汉堡包主要由两片小圆面包夹一块牛肉饼组成，现代汉堡中除夹传统的牛肉饼外，还在圆面包的第二层中涂以黄油、番茄酱、沙拉酱等，再夹入番茄片、洋葱、蔬菜、酸黄瓜等食物，就可以同时吃到主副食。食用方便、营养全面，现在已经成为畅销世界的方便主食之一。
魔道祖师
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今天鱼鱼分享一款特别萌的小点心，说是点心吧，它其实也可以做下午茶，当正餐早餐吃都很不错，特别是小朋友，或者像鱼鱼这样童心未泯的大朋友，看到就会满心欢喜想尝尝的。
哈中
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黑米：外部的皮层含青素类色素，所含的锰、锌等矿物质比大米高出1~3倍，还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心苷等特色成分。而且黑米可以预防贫血、补肾黑发、防癌抗癌、延年益寿……
因为黑米的营养价值和各种功效，现在除了煮粥外，还更喜欢将它制作成各种营养食品和酿酒。当然面包也不例外啦！这款添加了黑米面包粉的猪扒汉堡，除了猪扒原先有的鲜美多汁、质嫩爽口外，再加上黑米粉本身独有的香味
不一样的烟火
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之前工作的单位附近有间M记，每天早上去到必打卡的早餐就是吉士蛋汉堡，再配上一杯咖啡。上周六起床突然想吃，立马下楼在超市买了汉堡胚，动手做起来。果然，吃货就是要马上吃才行，一刻也等不了。哈哈哈哈哈！（以下的食材分量是两个汉堡的量哦）
萌萌的吃货
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汉堡胚是汉堡必不可少的组成部分，在汉堡之中，当之无愧的主角一定是中间那块又厚又多汁的肉饼，没有它汉堡就不美味了。可实际上汉堡中的每一个部分都是构成最终美味不可缺少的一个部分。
且行且珍惜
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