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肥胖、便秘、糖尿病的美味健康素食----口蘑炒韭菜

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美食故事

一入冬家里的长寿花开的也肆无忌惮,这种花好养活,而且花期可以开放到来年七八月份 今天见菜市场有好的口蘑,孙同志天天嚷着说要多吃青菜,可是每次炒了青菜他都不吃 想起街边有烤韭菜和烤蘑菇的,这样和在一起吃口感不错 就又要了点韭菜 2015愿一切都长长久久吧。

食用材料

步骤 1/2

所有材料切好后待用,这时调一个汁 料汁就是蚝油,蒸鱼豉油,1:2 超锅下入切好的口蘑片炒五分熟,倒入料汁

步骤 2/2

到九成熟时下韭菜,关火。装盘 口感很鲜,韭菜适量当配料,只放料汁其它的调料不需要放。

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