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冰糖银耳雪梨羹

`Waiting for the

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美食故事

最近换季感冒咳嗽的人好多啊，我也不幸中招了，一直咳嗽，梨止咳，银耳润肺美容，滋补一下吧！

食用材料

银耳两朵雪梨一个白合一小把红枣五个冰糖两勺枸杞一小把

步骤 1/8

准备食材，我买的梨太大所以只用了一个就够了。。。

步骤 2/8

银耳泡发三小时以上

步骤 3/8

水烧开，把撕成小块的银耳下入锅中，大火煮沸改文火慢炖一个小时，加洗净的白合和冰糖继续煮十分钟

步骤 4/8

雪梨去皮切块儿

步骤 5/8

加入雪梨块再煮二十分钟

步骤 6/8

加入枸杞和切片的红枣OK啦

步骤 7/8

银耳炖的时间长，胶质都炖出来了，满满的都是胶原蛋白。。

步骤 8/8

是不是很有食欲吖！

小贴士：

银耳熬的时间越长越浓稠，一个小时以上，满满的都是胶原蛋白。。好喝到不要不要的。。

菜谱标签： 2-3岁汤肾炎脂肪肝营养缺乏人群功效

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