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宝宝辅食—胡萝卜银耳露

蔡徐坤陈立农

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美食故事

银耳富含天然植物性胶质、多种维生素、无机盐、氨基酸等营养元素，可以吸附儿童肠道内的废物，然后伴随粪便排出。另外，银耳还有补脾开胃的功能，对增强宝宝免疫力也有很大好处。

食用材料

胡萝卜 1根干银耳 1朵白糖适量

步骤 1/11

银耳用水泡发

步骤 2/11

去除黄色根部清洗干净，撕成小朵备用

步骤 3/11

胡萝卜洗净，切成小丁备用。

步骤 4/11

将胡萝卜丁，银耳依次放入破壁中

步骤 5/11

加入清水

步骤 6/11

加至最高水位线即可，大概1000毫升水。

步骤 7/11

选择“米糊”或“豆浆”模式，约20分钟

步骤 8/11

破壁机工作完毕会有声音提示

步骤 9/11

打开盖子，小心热气哦。加入适量白糖

步骤 10/11

继续盖上盖子，选择电动功能10秒，将砂糖搅打均匀即可

步骤 11/11

成品图~

小贴士：

胡萝卜还可以换成紫薯、红薯、玉米等粗粮，或者用坚果也很不错。

菜谱标签：肾炎宝宝辅食母婴人群热咳料理机营养需求人群

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