步骤 1/14
食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。
准备食材：鸡蛋1个、白玉菇10克、蟹味菇10克、秋葵1根、番茄半个。
PS：应该很多地方的秋葵不好买了，如果买不到好的秋葵，可以换成其他绿色蔬菜，做法相同哟~
宝宝辅食-番茄菌菇秋葵汤
琉璃梦幻
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美食故事
菌类中富含人体所需的18中氨基酸和丰富的膳食纤维，菌菇本身的味道就很鲜美，用来煲汤最适合，我把番茄炒香搭配菌菇煮出的汤底酸甜可口，淋上金黄软嫩的鸡蛋飘，宝宝的食欲一下子就被提起来了。
微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
食用材料
鸡蛋
1个
白玉菇
10g
蟹味菇
10g
秋葵
1根
番茄
半个
水
适量
步骤 2/14
将秋葵用开水焯一下，去除亚硝酸盐。
PS：最好先焯水，再切碎，这样才能够保留更多营养~
步骤 3/14
把秋葵切成小片。
PS：如果是小月龄的宝宝，咀嚼能力还不强的话，最好把秋葵切得碎碎的。
步骤 4/14
在锅中烧开水，将所有菌菇下入水中，焯一下。
PS：这样切碎既能起到清洗的作用，还能把菌菇中的异味去除一些。
步骤 5/14
将蟹味菇和白玉菇切得碎碎的。
PS：小宝宝吃注意要切得碎一些，避免宝宝咀嚼能力不好被滑滑的菌菇噎到。
步骤 6/14
番茄可以在顶部切个十字，用开水烫一下，这样就能轻松去皮。
步骤 7/14
把番茄切的碎一些。
步骤 8/14
把蛋液用筷子打散备用。
步骤 9/14
在锅中刷少许植物油，加入番茄，翻炒至番茄出沙。
步骤 10/14
番茄炒软后，加入菌菇翻炒均匀。
步骤 11/14
接着加入适量清水，没过食材，炖煮一会儿。
步骤 12/14
等到汤汁煮出鲜味，加入秋葵。
步骤 13/14
细细的淋入蛋液。
PS：蛋液淋的细一些，这样做出的鸡蛋飘更嫩更软。
步骤 14/14
再煮1分钟熟透即可出锅。
小贴士：
菌菇要根据宝宝的月龄、咀嚼能力选择其中的一部分，并不是全部都要用到的。如果是大宝宝吃也要注意不要被噎到，小宝宝吃还可以把煮好的汤用搅拌机搅打细腻再喝。 如果买不到秋葵的话，可以换成其他绿色青菜也是可以的哟~
